Czas na kolejny tydzień wyzwania treningowego! To ostatnie wyzwanie z ćwiczeniami Mel B i Ewy Chodakowskiej. Jeżeli ćwiczyliście ze mną przez ostatnie 2 tygodnie, to teraz, w ostatnim tygodniu dajemy czadu! Jeżeli natomiast nie ćwiczyliście to możecie zacząć: 1 wyzwanie (klik), 2 wyzwanie (klik). Wierzę, że po tych trzech wspólnych tygodniach obudzi się w Was motywacja i będziecie kontynuować treningi – ja będę Wam codziennie o nich przypominać (tak jak do tej pory). Cały czas będą się pojawiać wpisy motywująco-treningowe i już powoli szykuję kolejne wyzwania oraz posty, które zmotywują Was do systematycznych ćwiczeń.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Tym razem podkręcamy trochę tempo i dajemy czadu. Nie odpuszczaj, ale pamiętaj również o regeneracji. Jeżeli poczujesz ból mięśni i ogólne zmęczenie – odpuść, zregeneruj siły.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
UWAGA! Każdy, kto w nadchodzącym tygodniu będzie ze mną ćwiczyć ma szansę na wygranie butów do treningu Adidas Prima w rozmiarze 39 i 1/3 (jest to jeden z najpopularniejszych rozmiarów), spodenek do ćwiczeń marki Adidas (rozmiar XS, ale pasują też na S i małe M) lub koszulki do ćwiczeń również marki Adidas (rozmiar XS). Każdy kto opublikuje zdjęcie treningowe na instagramie z hashtagiem #wyzwanietreningowebfspaula ma szansę na jedną z wymienionych rzeczy. W poniedziałek 1 lutego wylosuję osobę, która będzie mogła wybrać sobie nagrodę. Pozostałe dwie również zostaną rozlosowane. Powodzenia!
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Do następnego!
Post Podejmij tygodniowe wyzwanie! / Zakończ styczeń aktywnie pojawił się poraz pierwszy w Beauty Fashion Shopping.
